Estar isolado, em família, com crianças e/ou adolescentes é um desafio exigente. É normal que os Pais/Cuidadores se sintam ansiosos, preocupados e um pouco perdidos, sem mapa ou GPS para gerir esta situação. Para sobreviver vão precisar de se adaptar e encontrar, com flexibilidade, novas estratégias para organizar o dia-a-dia.
Os Pais/Cuidadores que têm disponibilidade para estar com os filhos todo o dia têm de aceitar que vai ser exigente (para todos!), e que será necessária uma dose reforçada de paciência, compreensão e criatividade para gerir o dia-a-dia
em isolamento.
Os Pais/Cuidadores que estão em teletrabalho, têm ainda de aceitar que não conseguirão trabalhar o número de horas que trabalhariam numa situação normal e que a sua produtividade será menor (identifiquem prioridades e foquem-se nelas). A chave estará na forma como organizarem os momentos do dia.
Para as famílias em isolamento é fundamental a organização de uma rotina diária que responda às necessidades de todos
e que equilibre momentos de trabalho e lazer, de interacção e autonomia, e tempo para o próprio.
Ainda que cada família e cada pessoa experiencie esta situação de forma diferente, e tenhas as suas próprias estratégias
para lidar com ela, há um conjunto de ideias e “dicas de sobrevivência” que podem ajudar os Pais a gerir o dia-a-dia de modo
mais equilibrado.
Consulte do Guia elaborado pela Ordem dos Psicólogos: covid_19_familias_isolamento
