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Saúde e Proteção Civil

Escola eletrão

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Este ano o nosso Agrupamento de Escolas inscreveu-se no projeto “Escola Electrão”, cujo objetivo é sensibilizar e envolver professores, alunos, funcionários, pais e comunidade educativa no esforço da reciclagem, com recolha de equipamentos elétricos e pilhas usadas.
Como novidade, no presente ano letivo, temos o Quiz Eletrão no qual todos podem e devem participar. Em cada período, para os melhores classificados serão atribuídos prémios.
Luís Almeida, coordenador do Clube de Saúde e Proteção Civil

A terra treme

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No passado dia 15 de novembro, pelas 11 h e 15 min, a Terra Tremeu…

O nosso Agrupamento, desde os Jardins de Infância, passando pelas escolas do 1.º CEB e EB de Aver-o-Mar, mais uma vez, participou ativamente na iniciativa “A Terra Treme” promovida pela Autoridade Nacional de Proteção Civil (ANPC).

Com este exercício procurou-se chamar a atenção para o risco sísmico e para a importância de comportamentos simples a adotar em caso de sismo.

Teve a duração de um minuto, durante o qual os participantes executaram os 3 gestos que podem salvar vidas: BAIXAR, PROTEGER E AGUARDAR.

Além desta iniciativa existiu todo um trabalho de sensibilização para a temática através da projeção e análise de diversos vídeos, brochuras e execução de trabalhos manuais.

TODOS SOMOS PROTEÇÃO CIVIL!

Obrigado a toda a comunidade escolar…

Luís Almeida, Coordenador do CSPC

A TERRA TREME

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“O exercício nacional A TERRA TREME realiza-se no próximo dia 15 de novembro, pelas 11h15.

Esta iniciativa é promovida pela Autoridade Nacional de Proteção Civil e procura chamar a atenção para o risco sísmico e para a importância de comportamentos simples que os cidadãos devem adotar em caso de sismo, mas que podem salvar vidas.

Tem a duração de apenas 1 minuto, durante o qual os participantes são convidados a executar os 3 gestos que salvam: BAIXAR, PROTEGER E AGUARDAR.

Muitas zonas do globo são propensas a sismos e Portugal é um território com zonas particularmente sensíveis a este risco. Podemos estar em qualquer lado quando começar um sismo, mas estaremos preparados para enfrentar uma situação deste tipo e recuperar dela rapidamente?

Conheça ou relembre os procedimentos que deve adotar antes, durante e depois de um sismo, e organize-se, à sua casa e família em 7 passos essenciais. Divulgue esta iniciativa junto da sua família, dos seus amigos e colegas de trabalho. Porque TODOS SOMOS PROTEÇÃO CIVIL!”

Junto alguns links que serão úteis na preparação da atividade:

  • site júnior;

http://www.aterratreme.pt/infantil/

  • vídeo “A Terra Treme 2019” (29 s);

https://www.youtube.com/watch?v=GCZ95dYm1H0

  • vídeo “Tinoni e Companhia – Sismos” (7min 33s) – explicação simples sobre sismos;

https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=LoMIGHFCUio

  • vídeo “ANPC sismo” (52 s) – recomendações gerais;

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=EK2huqaZvb4

  • vídeo “Terramoto – 7 passos de segurança: medidas de autoproteção” (1min 35s) – recomendações gerais mas um pouco mais completo;

https://www.youtube.com/watch?v=SERsOb-ByM8

  • vídeo “KnowRISK: preview do projeto” (2min 47s) – comparação entre uma casa preparada e outra que não está para a ocorrência de sismos (versão resumida);

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=p6YYsYdJ6LQ

  • vídeo “Sismos: como proteger a sua casa?” (11min 41s) – comparação entre uma casa preparada e outra que não está para a ocorrência de sismos (versão completa);

https://www.youtube.com/watch?v=fvMKep9ZVgM

  • vídeo “Como funcionam os tsunamis – Alex Glendler” (3 min 36s) – em inglês, mas com legendas; informação pertinente;

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=Wx9vPv-T51I

  • vídeo “Por que prédios desabam em terramotos?” – Vicki May (4 min 51s) – em inglês, mas com legendas; recomendado para níveis etários mais elevados – 3.º ciclo;

https://www.youtube.com/watch?v=H4VQul_SmCg

  • vídeo “Why are earthquakes so hard to predict? – Jean-Baptiste Koehl” (4min 53s) – em inglês, mas com legendas; recomendado para níveis etários mais elevados – 3.º ciclo;

https://www.youtube.com/watch?v=jhRuUoTnA6g

Outros dados:

ATERRATREME_folheto

Brochura_sismos

 

Muito obrigado a todos pela colaboração,

Luís Almeida  (coordenador CSPC)

Dia Europeu das Vítimas de Crime: sensibilização para o bullying e cyberbullying.

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Assinalando o Dia Europeu das Vítimas de Crime, a PSP, em articulação com o Clube de Saúde e Proteção Civil,  dinamizou, para alunos deste agrupamento, uma ação de sensibilização sobre a temática do bullying e cyberbullying.

Limitada à capacidade do auditório, esta sessão contou com a participação das turmas do 7.º B, 8.º B, 9.º E, 9.º F e CEF.  A sessão, na avaliação dos alunos, foi muito interessante, deixando-os sensíveis para esta problemática, destacando-se o bom comportamento de todos os presentes. Os agentes Rocha e Ferreira dinamizaram a sessão com momentos de interação com os alunos, dinãmica que se revelou muito eficaz e funcional, desejando-se que a mensagem passada seja disseminada e assumida por todos.

Ao longo do ano, estão previstas outras sessões de sensibilização, para os alunos, em articulação com a Escola Segura.

Luís Almeida, coordenador CSPC

Dia Mundial da Alimentação – atualização II

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Atualização em 24.10.2019

Comemoração Dia Mundial da Alimentação no JI Aldeia

(EB Aldeia, Aguçadoura).

Para a comemoração do Dia da Alimentação, fizemos no próprio dia um lanche partilhado na sala do JI, com alimentos pedidos às famílias e trazidos pelas crianças. O lanche consistiu em: bolachas de água e sal com queijo e marmelada caseira; sumo de laranja natural e espetada de frutas com chocolate negro derretido.
Para além disso, confecionamos Doce de Abóbora e realizamos algumas atividades, tais como:
. exploração do Livro “A sopa verde”;
. identificação e nomeação dos nomes dos alimentos e associação às principais refeições (pequeno almoço, lanche, almoço e jantar);
. puzzles com imagens de refeições;
. jogo de identificação  “Alimentos saudáveis/não saudáveis”;
. registo “Cores dos Alimentos”;
. registo “Qual é a fruta que gosto mais?”

Ed Ana Sanches

 

Atualização em 17.10.2019

No dia 16 de outubro, na Escola Básica de Aver-o-Mar, o Clube de Saúde dinamizou durante toda a manhã a atividade denominada – “Sandes Coloridas” – que teve como principal objetivo promover hábitos de alimentação saudável.

Esta atividade desenvolve-se há vários anos na nossa escola e consiste na confeção de sandes com queijo, fiambre ou atum, sendo adicionados diferentes vegetais como alface, tomate, cenoura e milho. Consoante o vegetal escolhido, a sandes passa a ser denominada pela cor do respetivo vegetal ou vegetais (multicolor). Também foi confecionado sumo natural de laranja. A tudo isto, está aliada a música durante os intervalos.

De ano para ano os alunos têm manifestado interesse crescente pela atividade e demonstrado saberem fazer escolhas saudáveis, uma vez que grande parte dos alunos já consomem sandes multicolor.

A atividade contou com a colaboração e dedicação do 8ºano, turma F.

Na sala dos professores a atividade foi dinamizada pelos alunos do 9º ano da turma E, tendo sido realizado um belíssimo trabalho o qual foi muito elogiado pelos docentes, quer pela qualidade do serviço, quer pela postura e educação demonstrada.

O Clube de Saúde agradece mais uma vez a gentil colaboração da Fábrica de Conservas A Poveira no patrocínio do atum e a Loja Continente Modelo da Póvoa de Varzim, no patrocínio do queijo e fiambre. Agradecemos igualmente a generosa oferta de cenoura, alface e tomate por parte dos Encarregados de Educação das alunas Mariana Silva 8ºF, Francisca Cruz 7ºF e Inês Flores 7ºF.

O Clube de Saúde faz um balanço muito positivo visto ter alcançado os objetivos propostos, para além de ter conseguido proporcionar aos alunos um ambiente estimulante, de partilha, interação e aprendizagem estando espelhado nos alunos interesse e satisfação.

Dados de 15.10.2019

Na Escola Sede do nosso Agrupamento desenvolvem-se duas atividades para assinalar o Dia Mundial da Alimentação: uma no polivalente (bloco C), mais direcionada para alunos e outra na sala dos professores, mais direcionada para docentes e assistentes operacionais. No polivalente contamos com a preciosa colaboração do 8.º F e na sala dos professores do 9.º E,  sendo que se registam, também, inúmeras realizações nas escolas do 1º ciclo de Jardins de Infância deste Agrupamento.

Além destas atividades, partilhamos também alguns materiais que devem o podem ser utilizados em sala de aula, no próprio dia ou mesmo nos seguintes, dada a sua relevância. Existem diversos vídeos explicativos/documentários que podem  ser utilizados utilizar no âmbito desta temática, sendo os primeiros quatro em português e os dois últimos em inglês, o que se constitui como um desafio para os colegas de línguas!

O primeiro link remete para uma pequena contextualização sobre o Dia Mundial da Alimentação.

O Clube de Saúde e Proteção Civil e todos os seus elementos (alunos e professores) agradece  a colaboração e empenho…

Luís Almeida

(Coordenador do CSPC)

 

Contextualização

https://alimentacaosaudavelesustentavel.abae.pt/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro/

Vídeo 1 – Dieta Mediterrânica – Um tesouro no prato (2 min0s)

https://www.youtube.com/watch?v=NQvBnUj29oE

Vídeo 2 – Roda dos Alimentos Mediterrênica (8min 18 s)

https://www.youtube.com/watch?v=l41R4eFH44A

Vídeo 3 – Ordem dos Nutricionistas 2015 – Dieta Mediterrânica: Um estilo de vida para todos (1min 4s)

https://www.youtube.com/watch?v=2p02oPyh0J0

Vídeo 4 – Grande Reportagem Sic : somos o que comemos (42min37s) – aborda a realidade da alimentação infanto-juvenil portuguesa. Grande Reportagem SIC

https://player.sicnoticias.pt/2015-04-01-Grande-Reportagem-Interactiva-Somos-o-que-comemos-

Vídeo 5 – Vídeo em inglês – COWSPIRACY – Trailler (2min13s) – O Segredo de Sustentabilidade (http://cowspiracy.com) é um inovador documentário ambiental de longa-metragem que acompanha um cineasta nas suas investigações sobre a indústria mais destrutiva do planeta e porque as principais organizações ambientais do mundo têm muito medo em falar disso.

https://www.youtube.com/watch?v=nV04zyfLyN4

Vídeo 6 – Vídeo em inglês – Jammie Oliver no TED Talks (21min53s) – O criador do Food Revolution, fala, sobre a importância de ensinarmos as próximas gerações  a comerem corretamente e sobre a importância de cozinhar os próprios alimentos tendo assim controle sobre o que se come. Nessa palestra inspiradora, Jamie fala-nos da situação atual e sugere algumas soluções em que ele acredita para mudar o pensamento das pessoas sobre a alimentação.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=go_QOzc79Uc

 

 Dia Mundial da Alimentação – 16 de outubro

“Um mundo mais humano – um mundo sem fome”

A 16 de outubro de 1945, no Canadá (Quebec), foi fundada a FAO – Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação, com a missão de aumentar os níveis de nutrição e os padrões de vida, melhorar a produtividade na agricultura e as condições de vida das populações rurais. Desde a sua criação, a FAO tem trabalhado para atenuar a pobreza e a fome, promovendo o desenvolvimento agrícola, uma melhor alimentação e o alcance da segurança alimentar, definida como o acesso permanente de todas as pessoas aos alimentos de que necessitam para uma vida ativa e saudável.

Dia Mundial da Alimentação é celebrado desde 1981. Esta data é comemorada por mais de 150 países com o intuito de alertar e consciencializar a opinião pública para questões globais relacionadas com a alimentação e nutrição. Segundo a UNICEF, numa publicação feita em 2006, mais de 5,5 milhões de crianças menores de 5 anos de idade morrem anualmente devido a causas relacionadas à desnutrição.

Os objetivos primordiais para a celebração do Dia Mundial da Alimentação são:

  • Aumentar a sensibilidade geral para o problema da fome no mundo;
  • Chamar a atenção para a produção agrícola de alimentos e estimular os esforços nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;
  • Promover a transferência de novas tecnologias para os países em desenvolvimento;
  • Fortalecer a solidariedade internacional e nacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza e dedicar especial atenção ao progresso nas áreas da alimentação e agricultura;
  • Encorajar a participação da população rural, particularmente das mulheres e das camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e atividades que influenciam as suas condições de vida;
  • Encorajar a cooperação técnica e económica no seio dos países em desenvolvimento.

 


Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar, Póvoa de Varzim

UNIDADE DE CUIDADOS NA COMUNIDADE PÓVOA DE VARZIM -saúde na escola

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Sabia que no Agrupamento também tratamos da saúde dos alunos? Sabia que há uma enfermeira, que se desloca a escola, onde intervém juntos dos alunos?  Sabia que há uma equipa multifuncional que desenvolve projetos na escola e em articulação com esta (Clube de Saúde e Proteção Civil, GAMA, SPO, Educação Física…)?

Esta informação, que destaca a Saúde Escolar, é para si!

Apresentação da Unidade:

A UCC da Póvoa de Varzim conta com uma equipa multiprofissional que desenvolve projetos de promoção de saúde, prevenção de doença, tratamento e reabilitação.

Missão:

A UCC da Póvoa de Varzim tem como missão contribuir para a melhoria do estado de saúde da população, prestando cuidados de saúde de enfermagem, apoio médico, nutricional e social de âmbito domiciliário e comunitário, operacionalizando o programa nacional de saúde escolar, saúde materna, saúde infantil e juvenil, saúde comunitária, cuidados paliativos e cuidados continuados, bem como outros programas de saúde.

Para a criança, a família e a escola, são o seu modelo e têm um papel fundamental na aquisição ou na manutenção de hábitos de vida saudáveis.

A família é a primeira “escola” da criança e deve ter como objetivo o bem-estar físico, psicológico, social, afetivo e moral, deve igualmente ter um papel crucial no ultrapassar de fragilidades inerentes à doença, mais concretamente à doença crónica.

Por seu lado a escola constitui-se num espaço seguro e saudável, ou seja, como facilitador de comportamentos saudáveis pois ocupa o lugar ideal na comunidade para manter a saúde.

a a criança, a família e a escola, são o seu modelo e têm um papel fundamental na aquisição ou na manutenção de hábitos de vida saudáveis.

 

Intervenção da Saúde Escolar:

Programa Nacional de Saúde Escolar

Projeto “Porto Seguro”

Projetos Regionais da Saúde Escolar

 PRESSE, PASSE, PELT.

 Programa Nacional Promoção Saúde Oral.

 Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno – GIAA.

 

Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil

Projeto “Criança e Jovem Especial”

Intervenção Precoce (IP)

Núcleo de Apoio a Crianças e Jovens em Risco (NACJR)

Comissão Proteção de Crianças Jovem (CPCJ)

 

Porto Seguro ou PNSE (Programa Nacional de Saúde Escolar) – abrange todos os Agrupamentos Escolares e Escolas Secundárias , IPSS do Concelho da Póvoa de Varzim com o objetivo de concretizar:

A capacitação:

 Saúde mental e competências socio-emocionais;

 Educação para os afetos e sexualidade;

 Alimentação saudável e atividades física;

 Higiene corporal e saúde oral;

 Hábitos de sono e repouso;

 Educação postural;

 Prevenção de consumos.

 

Ambiente Escolar e Saúde:

 Ambiente escolar seguro e saudável;

 Prevenção de acidentes e primeiros socorros.

 

Condições de Saúde:

 Saúde de crianças e jovens;

 Necessidades de saúde/ educativas especiais.

 

Equipa de Saúde Escolar

Enf.ªˢ Especialistas Saúde Infantil e Pediátrica Maria José Ferreira R. N. Martins  e Ana Rita Sousa e Silva

Enf. Especialista em Saúde Comunitária Daniel Pinto Sousa

 

Folheto de apresentação: Folheto UCCUCC

Cheque dentista – disponibilização para nascidos em 2005, 2008 e 2011

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Informam-se os encarregados de educação dos alunos nascidos em 2005, 2008 e 2011 que se encontram disponíveis para levantamento, nos serviços administrativos da escola-sede, os cheques dentista, nesta data disponibilizados  pela ARS.

Os cheques podem ser recolhidos a partir do dia 12.07.2019, sugerindo-se, como data limite para a sua recolha, o momento de recolha dos manuais escolares, em função dos vales emitidos pela plataforma MEGA. Os chques dentista agora disponibilizados têm validade até ao final do mês de outubro de 2019.

 

Informações adicionais (Ministério da Saúde)

PROGRAMA DE SAÚDE ORAL NAS CRIANÇAS E JOVENS

FINALIDADES:

Aos 15 anos, os jovens que frequentam as escolas públicas e IPSS do Continente devem:

  • Ter todos os dentes permanentes devidamente tratados e/ou protegidos, nomeadamente molares e pré-molares.
  • Ter adquirido saberes e competências suscetíveis de assegurar a manutenção da boca saudável, durante toda a vida.

OBJETIVOS:

Em qualquer dos grupos etários alvo, no final da intervenção médico-dentária personalizada, todos os dentes permanentes, nomeadamente molares e pré-molares deverão estar protegidos ou tratados.

POPULAÇÃO-ALVO:

Tendo em conta a cronologia da erupção dentária, deverão ser intervencionadas prioritariamente as coortes dos:

  • 7 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos primeiros molares;
  • 10 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos pré-molares;
  • 13 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos segundos molares.

OPERACIONALIZAÇÃO:

Os cuidados preventivos e curativos de medicina dentária, a prestar às crianças e jovens, serão efetuados nos consultórios onde os médicos aderentes exerçam a sua atividade. Estes cuidados serão pagos através de “cheques-dentista” personalizados.

CUIDADOS ABRANGIDOS PELO CHEQUE-DENTISTA:

Em função da decisão clínica do médico-dentista aderente e tendo em atenção que o tratamento precoce é sempre prioritário, a intervenção correspondente a cada cheque deverá ser a seguinte:

Aos 7 anos o 1º Cheque-dentista destina-se ao tratamento ou à aplicação de selantes de fissura em 2 dentes, primeiros molares.

O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações de doença que afetem dentes permanentes ou à aplicação de selantes nos restantes molares sãos.

Aos 10 anos, o 1º cheque-dentista destina-se ao tratamento de dois dentes permanentes ou à aplicação de selantes de fissuras em 2 dentes pré-molares.

O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem dentes permanentes ou à aplicação de selantes nos restantes pré-molares.

Aos 13 anos, o 1º cheque-dentista destina-se ao tratamento de dois dentes permanentes ou à aplicação de selantes de fissuras em 2 dentes segundos molares.

O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem um 3º ou 4º dente permanente ou à aplicação de selantes nos segundos molares sãos.

O 3º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem dentes permanentes e que exijam uma intervenção curativa ou preventiva.

Caso se verifique ser necessário repetir um tratamento/intervenção, até 6 meses após a sua realização, o respetivo médico aderente assumirá o compromisso de o efetuar, sem qualquer remuneração adicional.

ACESSO ÀS CONSULTAS DE MEDICINA DENTÁRIA:

A coordenação do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral é exercida pela Unidade de Saúde Pública do Agrupamento de Centros de Saúde ou das Unidades Locais de Saúde.
Os gestores de saúde oral nas Unidades Funcionais são os responsáveis pela execução da triagem e/ou sinalização dos alunos a referenciar na Escola /Agrupamento de Escolas.

A atribuição do primeiro “cheque-dentista” será efetuada pela unidade de saúde dos Agrupamentos de Centros de Saúde (ACES) da área da escola.

A atribuição do segundo e terceiro cheques, dependerá do plano de tratamentos estabelecido na primeira consulta, pelo médico aderente.

Mais informações:

www.saudeoral.min-saude.pt

 

 

Semana Europeia da Vacinação

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A Direção-Geral da Saúde (DGS) celebra de 24 a 30 de abril a Semana Europeia da Vacinação.

A temática central deste ano é #VACCINESWORK.  Esta iniciativa visa celebrar os “Heróis da Vacinação” que diariamente contribuem para a proteção de milhares de vidas, através da vacinação.

Falamos dos profissionais de saúde que asseguram a administração de vacinas, dos pais/cuidadores que vacinam os seus, das políticas de vacinação que asseguram o acesso equitativo à vacinação, dos investigadores e de todos os que partilham informações baseadas na melhor evidência científica sobre vacinas.

 Há materiais informativos disponíveis no website da DGS em espaço Vacinação, Semana Europeia da Vacinação 2019

 Aceda aqui aos materiais da Campanha (em Português) .

 O Clube de Saúde e Proteção Civil do Agrupamento associou-se a esta causa, para a promoção da Saúde e bem-estar das nossas crianças e jovens, divulgando, através dos professores, um conjunto específico de materiais.

Heróis da vacinação pais

Poster #vacinação
Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar, Póvoa de Varzim

Ainda se recorda?

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Foi há um mês, precisamente, que realizamos o exercício de proteção civil “A terra treme”. E se fosse hoje, ainda se recorda dos comportamentos a ter?

Porque saber o que fazer não se resume a um dia, deixamos o registo das atitudes a observar, bem como um resumo daquilo que foi feito no Agrupamento, destacando-se a forma responsável como este exercício, coordenado internamente pelo Clube de Saúde e Proteção Civil, em articulação com todos os professores, bem como os serviços concelhios e nacionais de Proteção Civil.

 

Nome da Entidade / Estabelecimento de Ensino Número estimado de participantes / alunos envolvidos Tipo de atividade dinamizada / realizada  em todas as escolas
EB Aver-o-Mar 617 · Projeção de vídeos de sensibilização;

· Discussão e sensibilização sobre o tema;

· 3 gestos que salvam (BAIXAR, PROTEGER E AGUARDAR);

EB/JI de Agro Velho 148
EB/JI de Aldeia 89
EB de Barros 30
EB de Fieiro 88
EB/JI de Navais 83
EB de Refojos 100
EB de Teso 76

 

 

O que fazer, antes, durante e depois ( http://www.aterratreme.pt/os-7-passos/ ) :

ANTES

  • Informe-se sobre as causas e efeitos possíveis de um sismo na sua zona. Fale sobre o assunto de uma forma tranquila e serena com os seus familiares e amigos.
  • Elabore um plano de emergência para a sua família.
  • Certifique-se que todos sabem o que fazer, no caso de ocorrer um sismo.
  • Combine previamente um local de reunião, para o caso dos membros da família se separarem durante o sismo.
  • Prepare a sua casa por forma a facilitar os movimentos, libertando os corredores e passagens, arrumando móveis e brinquedos.
  • Organize o seu kit de emergência:
    • Organize o seu kit de emergência: reúna uma lanterna, um rádio portátil de dinâmo (sem pilhas) bem como um extintor e um estojo de primeiros socorros;
    • Armazene  água em recipientes de plástico e alimentos secos, para dois ou três dias (atenção: verifique com periodicidade os prazos de validade). Inclua um abre-latas;
    • Tenha à mão, em local acessível, os números de telefone de serviços de emergência a lista de contactos de familiares/amigos e cópia dos documentos importantes;
    • Leve consigo a medicação habitual e produtos de higiene pessoal (incluir papel higiénico, toalhitas húmidas e sacos de plástico para fins sanitários), inclua igualmente uma muda de roupa (não esquecer um boné e impermeável);
    • Inclua ainda: dinheiro, um apito, uma máscara anti-pó, e o carregador de telemóvel com uma bateria extra (vulgo power-bank);
    • Comida e água extra para o animal de estimação;
  • Identifique os locais mais seguros, distribuindo os seus familiares por eles: vão de portas interiores, cantos de paredes-mestras, debaixo de mesas e de camas.
  • Mantenha uma distância de segurança em relação a objetos que possam cair ou estilhaçar.
  • Conheça os locais mais perigosos: junto a janelas, espelhos, candeeiros, móveis e outros objetos. Elevadores e saídas para a rua.
  • Fixe as estantes, os vasos e floreiras às paredes da sua casa.
  • Coloque os objetos pesados, ou de grande volume, no chão ou nas estantes mais baixas.
  • Ensine todos os familiares como desligar a eletricidade e cortar a água e o gás.
  • Tenha à mão, em local acessível, os números de telefone de serviços de emergência.

DURANTE

Se está dentro de casa ou de um edifício

  • Se estiver num dos andares superiores de um edifício, não se precipite para as escadas.
  • Nunca utilize elevadores.
  • Abrigue-se no vão de uma porta interior, nos cantos das salas ou debaixo de uma mesa ou cama.
  • Mantenha-se afastado de janelas e espelhos.
  • Tenha cuidado com a queda de candeeiros, móveis ou outros objetos.
  • Se está num local com grande concentração de pessoas fique dentro do edifício, até o sismo cessar. Saia depois com calma, tendo em atenção as paredes, chaminés, fios elétricos, candeeiros e outros objetos que possam cair.
  • Não se precipite para as saídas. As escadas e portas são pontos que facilmente se enchem de escombros e podem ficar obstruídos por pessoas que tentam deixar o edifício
  • Nas fábricas, mantenha-se afastado de máquinas que possam tombar ou deslizar.

Se está na rua

  • Dirija-se para um local aberto com calma e serenidade, longe do mar ou cursos de água.
  • Não corra nem ande a vaguear pelas ruas.
  • Mantenha-se afastado dos edifícios (sobretudo dos mais degradados, altos ou isolados) dos postes de eletricidade e outros objetos que lhe possam cair em cima.
  • Afaste-se de taludes, muros, chaminés e varandas que possam desabar.

Se está a conduzir

  • Pare a viatura longe de edifícios, muros, taludes, postes e cabos de alta tensão e permaneça dentro dela.

DEPOIS

  • Mantenha a calma e conte com a ocorrência de possíveis réplicas.
  • Não se precipite para as escadas ou saídas. Nunca utilize elevadores.
  • Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros. Pode haver fugas de gás.
  • Corte a água e o gás e desligue a eletricidade.
  • Utilize lanternas a pilhas.
  • Ligue o rádio e cumpra as recomendações que forem difundidas.
  • Limpe urgentemente os produtos inflamáveis que tenham sido derramados (álcool ou tintas, por exemplo).
  • Evite passar por locais onde existam fios elétricos soltos.
  • Não utilize o telefone, exceto em caso de extrema urgência (feridos graves, fugas de gás ou incêndios).
  • Não circule pelas ruas para observar o que aconteceu. Liberte-as para as viaturas de socorro.

Exercício público de sensibilização para o risco sísmico “a terra treme”

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O nosso Agrupamento inscreveu-se na iniciativa “A Terra Treme” promovida pela Autoridade  Nacional de Proteção Civil (ANPC), a qual conta também com o envolvimento da Câmara Municipal da Póvoa de Varzim. Existe um conjunto de informação,  disponibilizada no site http://www.aterratreme.pt/, que pode contribuir para uma participação ativa e consciente neste exercício cívico.

O exercício nacional A TERRA TREME realiza-se no próximo dia 5 de novembro, pelas 11h05.

Esta iniciativa é promovida pela Autoridade Nacional de Proteção Civil e procura chamar a atenção para o risco sísmico e para a importância de comportamentos simples que os cidadãos devem adotar em caso de sismo, mas que podem salvar vidas.

Tem a duração de apenas 1 minuto, durante o qual os participantes são convidados a executar os 3 gestos que salvam: BAIXAR, PROTEGER E AGUARDAR.

Muitas zonas do globo são propensas a sismos e Portugal é um território com zonas particularmente sensíveis a este risco. Podemos estar em qualquer lado quando começar um sismo, mas estaremos preparados para enfrentar uma situação deste tipo e recuperar dela rapidamente?

Conheça ou relembre os procedimentos que deve adotar antes, durante e depois de um sismo, e organize-se, à sua casa e família em 7 passos essenciais. Divulgue esta iniciativa junto da sua família, dos seus amigos e colegas de trabalho. Porque TODOS SOMOS PROTEÇÃO CIVIL!”

 

Junto alguns links que serão úteis na preparação da atividade (devem ser vistos e analisados e serão disponibilizados na página do Agrupamento)

  • vídeo “A Terra Treme 2018”

https://www.youtube.com/watch?v=-qnkbIU6z2k

  • vídeo “Tinoni e Companhia – Sismos”

https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=LoMIGHFCUio

  • site júnior

http://www.aterratreme.pt/infantil/

 

Luís Almeida, coordenador CSPC

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