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Saúde e Proteção Civil

Cantina escolar: boas férias!

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Ao longo deste ano letivo, atípico e exigente a vários níveis, o Clube de Saúde e Proteção Civil acompanhou de forma exemplar os nossos alunos durante o seu período de almoço na cantina escolar.

Destaca-se o grande empenho e dedicação de todos os que nos acompanharam nesta caminhada… professores, assistentes operacionais, equipa de cozinha e, com grande destaque, os nossos alunos, sempre cooperantes.

De modo a assinalar de forma diferente e especial este fim de ano letivo, no passado dia 8 de julho, o Clube de Saúde e Proteção Civil preparou “Cachorros” para todos os alunos que almoçaram na cantina escolar. Esta atividade teve como finalidade terminar o ano letivo com uma refeição fora do habitual e do agrado dos alunos. Simultaneamente, pretendeu mostrar que, fazendo regularmente uma alimentação saudável, comer uma vez ou outra um alimento menos nutritivo, não irá prejudicar a saúde.

Toda a cantina foi preparada e decorada a preceito. Foi gratificante ver a satisfação espelhada no rosto dos nossos alunos. A atividade revelou-se bastante positiva sendo de destacar a grande alegria dos alunos e o ambiente de bem-estar criado na cantina.

O Clube de Saúde e Proteção Civil deseja a toda a comunidade educativa Boas Férias, com práticas seguras e saudáveis! 

O coordenador do CSPC

Luís Almeida

 

 

Escola saudável: alunos recebem cantis

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O Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar desenvolveu, no final do ano escolar que agora finda, uma campanha de sensibilização, junto dos alunos de 2º e 3º ciclo, para a redução da utilização do plástico, apelando, simultaneamente, ao consumo de água da companhia e à utilização de cantis.

Enquadrada no projeto “Escola Saudável”, esta campanha pês enfoque no  Projeto Educativo do Agrupamento, destacando, também, práticas já vigentes que levaram, por exemplo, à atribuição, a todas as escolas do Agrupamento, do galardão “Coração Verde”, pela LIPOR, sendo a primeiro agrupamento do concelho a ter todas as escolas certificadas em termos de práticas de reciclagem, de acordo com a iniciativa Geração+. Acresce a utilização da bicicleta, bem como as iniciativas associadas ao “Dia da abelha”, que o agrupamento assinalou de forma simbólica.

Partindo da Resolução do Conselho de Ministros 141/2018, de 26 de abril, foram trabalhadas, com os alunos, questões relativas à água engarrafada e água da rede pública, benefícios do seu consumo, destacando-se também, pela discussão potenciada, a informação sobre “50 gestos verdes para um mundo mais sustentável”, com particular enfase para a utilização dos cantis reutilizáveis.

Este projeto culminou com a distribuição, a todos os alunos do 2º e 3º ciclos, de cantis metálicos, numa parceria com o grupo CCR Construções, empresa também focada em causa sustentáveis.

De forma simbólica, a empresa esteve presente na entrega dos primeiros cantis, ao alunos do 9º ano,  em 17 de junho, através da responsável pela área da comunicação, Patrícia Meira, tendo sido explicava aos alunos a perspetiva do grupo CCR face a estas causa. Também o diretor, Carlos Sá, apresentou o projeto em todas as turmas, sensibilização que, junto dos outros anos de escolaridade, foi desenvolvida pelos DT´s e pelo Clube de Saúde e Proteção Civil, o qual também tem tido um papel relevante na promoção de estilos de visa saudáveis, sobretudo em termos de refeitório escolar.

Para 2021/22 foi lançado o repto, à autarquia, para que generalize esta campanha de redução do plástico e promoção do consumo de água da rede pública a todas as escolas do concelho, dando relevância ao 1º ciclo e educação pré-escolar.

Partilhamos alguns  registos da atividade, especificamente a apresentação de suporte apresentada aos alunos e um dos vídeos passados nas aulas e divulgado através do Teams.

Apresentação alunos – campanha cantis

Vídeo Escolha Verde DECO

A terra treme

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No passado dia 5 de novembro, pelas 11h 05min o Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar participou ativamente no exercício nacional A TERRA TREME.

Procurando dar continuidade ao trabalho desenvolvido nos últimos anos, criar uma cultura de responsabilidade e segurança, mais uma vez o nosso Agrupamento assumiu um papel ativo na sensibilização e educação para o Risco.

Nesta atividade, contamos com a colaboração de todos os elementos pertencentes ao Agrupamento de Escolas, tendo o cuidado de cumprir todas as normas de segurança referentes à atual situação de pandemia.

Partilhamos um pequeno registo fotográfico de algumas das iniciativas que integraram esta atividade.

Luís Almeida

(Coordenador do Clube de Saúde e Proteção Civil)

Limpeza e desinfeção de superfícies em ambiente escolar no contexto da pandemia COVID 19

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No passado dia 28 de outubro, na Escola Básica de Aver-o-Mar, realizou-se a formação “Limpeza e desinfeção de superfícies em ambiente escolar no contexto da pandemia COVID 19”.

Esta atividade resultou da articulação da equipa de Saúde Escolar da UCC da Póvoa de Varzim, representada pela enfermeira Ana Rita, e o Clube de Saúde e Proteção Civil. A formação teve como objetivo atualizar os conhecimentos do corpo não docente na temática abordada, contribuindo assim de forma responsável, ativa e consciente para o bem-estar e segurança de toda a comunidade educativa.

Em nome do Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar, o Clube de Saúde e Proteção Civil agradece o interesse, empenho e participação de todos os formandos e formadora.

Luís Almeida

(Coordenador do Clube de Saúde e Proteção Civil)

A TERRA TREME: exercício nacional

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“O exercício nacional A TERRA TREME realiza-se no próximo dia 05 de novembro, pelas 11h05.

Esta iniciativa é promovida pela Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil e procura chamar a atenção para o risco sísmico e para a importância de comportamentos simples que os cidadãos devem adotar em caso de sismo, mas que podem salvar vidas.

Tem a duração de apenas 1 minuto, durante o qual os participantes são convidados a executar os 3 gestos que salvam: BAIXAR, PROTEGER E AGUARDAR.

Todos podem e devem participar: individualmente ou em grupo, em qualquer local onde se encontrem.

Muitas zonas do globo são propensas a sismos e Portugal é um território com zonas particularmente sensíveis a este risco. Podemos estar em qualquer lado quando começar um sismo, mas estaremos preparados para enfrentar uma situação deste tipo e recuperar dela rapidamente?

Conheça ou relembre os procedimentos que deve adotar antes, durante e depois de um sismo, e organize-se, à sua casa e família em 7 passos essenciais. Divulgue esta iniciativa junto da sua família, dos seus amigos e colegas de trabalho. Porque TODOS SOMOS PROTEÇÃO CIVIL!

Organize-se em 7 Passos:

  • 1.º Passo – IDENTIFIQUE E CORRIJA OS RISCOS DA SUA CASA.
  • 2.º Passo – ORGANIZE UM PLANO FAMILIAR DE EMERGÊNCIA.
  • 3.º Passo – PREPARE UM KIT DE EMERGÊNCIA.
  • 4.º Passo – IDENTIFIQUE E CORRIJA OS PONTOS FRACOS DO SEU EDIFÍCIO.
  • 5.º Passo – EXECUTE OS 3 GESTOS QUE PROTEGEM.
  • 6.º Passo – CUIDE DE SI, EM SEGUIDA AJUDE OS OUTROS.
  • 7.º Passo – ESTEJA ATENTO ÀS INDICAÇÕES DAS AUTORIDADES.”

Tal como em anos anteriores, o nosso Agrupamento inscreveu-se/participa no Exercício Público de Sensibilização para o Risco Sísmico “A Terra Treme”.

Na Escola sede o exercício será sinalizado com 3 toques de campainha.   Nos restantes estabelecimentos, cada escola terá a sua sinalização específica de alerta.

Devemos procurar sensibilizar toda a comunidade educativa para a importância desta iniciativa, tendo ao nosso dispor alguns recursos através das páginas de internet:

http://www.aterratreme.pt/recursos/

http://www.aterratreme.pt/infantil/

Dos quais destaco…

  • Vídeo “ANPC Sismo” (0min 52s)

https://www.youtube.com/watch?v=EK2huqaZvb4&feature=emb_logo

  • Vídeo “Sismos: como proteger a sua casa” – versão resumida (2min 47s)

https://www.youtube.com/watch?v=p6YYsYdJ6LQ&feature=emb_logo

  • Vídeo “Sismos: como proteger a sua casa” (11min 42s)

https://www.youtube.com/watch?v=fvMKep9ZVgM

  • Vídeo “Quando a Terra tremer!” – Tinoni e companhia (7min 53s)

https://www.youtube.com/watch?v=LoMIGHFCUio&feature=emb_logo

Atendendo à atual situação pandémica associada à COVID’19, importa sublinhar que a realização destas iniciativas deve obedecer às orientações emanadas pela Direção-Geral da Saúde (DGS). 

A este propósito salienta-se que a participação nesta iniciativa através da execução dos 3 gestos de autoproteção pode ser realizada em diversos contextos e em segurança. 

Luís Almeida

(Coordenador do CSPC)

PSP Escola Segura no Agrupamento: Bullying e Cyberbullying

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No âmbito do Mês Europeu da Cibersegurança e Mês da Prevenção e Combate ao Bullying e de acordo com o nosso Plano “Escola Sem Bullying. Escola Sem Violência – Prevenção e combate ao bullying, ciberbullying e outras formas de violência”, nos dias 20 e 21 de outubro contamos com a presença da PSP-Escola Segura nas instalações da Escola Básica de Aver-o-Mar.

Os agentes da PSP presentes desenvolveram várias sessões, destinadas aos alunos de 5.º ano, onde abordaram a temática do Bullying e Cyberbullying, trabalho que se reveste de enorme importância na prevenção e combate a esta problemática.

Desta forma, aproveitamos para agradecer a participação da PSP-Escola Segura e todo o empenho e dedicação dos agentes envolvidos.

No dia 28, 4ª feira, ainda no âmbito desta temática,  a PSP- Escola Segura estará na EB de Agro Velho, para falar com os alunos de todas as turmas da escola, numa dinâmica de trabalho que mantém as “bolhas de segurança” das turmas intactas, ou seja, a aposta neste cenário atípico de pandemia, está afazer-se em sessões turma-a-turma, dinamismo que tem sido muito apreciado pelos envolvidos.

Luís Almeida

(Coordenador do CSPC)

Dia Mundial da Alimentação no JI de Aldeia

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No âmbito do Dia Mundial da Alimentação, partilhamos registos da atividade desenvolvida na JI de Aldeia.
As primeiras fotos são de um trabalho realizado com a colaboração dos Pais e EE, em que cada criança representou o seu prato preferido. A acompanhar este pedido, foi também enviada uma folha informativa sobre Alimentação Saudável.
A foto de capa mostra o lanche que as crianças levaram para casa, de modo a sensibilizar as famílias para a Alimentação Saudável.
Educ. Ana Paula Sanches,
Sala JI, EB Aldeia.

 Dia Mundial da Alimentação – 16 de outubro 

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“Um mundo mais humano – um mundo sem fome” 

A 16 de outubro de 1945, no Canadá (Quebec), foi fundada a FAO – Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação, com a missão de aumentar os níveis de nutrição e os padrões de vida, melhorar a produtividade na agricultura e as condições de vida das populações rurais. Desde a sua criação, a FAO tem trabalhado para atenuar a pobreza e a fome, promovendo o desenvolvimento agrícola, uma melhor alimentação e o alcance da segurança alimentar, definida como o acesso permanente de todas as pessoas aos alimentos de que necessitam para uma vida ativa e saudável.

Dia Mundial da Alimentação é celebrado desde 1981. Esta data é comemorada por mais de 150 países com o intuito de alertar e consciencializar a opinião pública para questões globais relacionadas com a alimentação e nutrição. Segundo a UNICEF, numa publicação feita em 2006, mais de 5,5 milhões de crianças menores de 5 anos de idade morrem anualmente devido a causas relacionadas à desnutrição.

Os objetivos primordiais para a celebração do Dia Mundial da Alimentação são:

  • Aumentar a sensibilidade geral para o problema da fome no mundo;
  • Chamar a atenção para a produção agrícola de alimentos e estimular os esforços nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;
  • Promover a transferência de novas tecnologias para os países em desenvolvimento;
  • Fortalecer a solidariedade internacional e nacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza e dedicar especial atenção ao progresso nas áreas da alimentação e agricultura;
  • Encorajar a participação da população rural, particularmente das mulheres e das camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e atividades que influenciam as suas condições de vida;
  • Encorajar a cooperação técnica e económica no seio dos países em desenvolvimento.

https://alimentacaosaudavelesustentavel.abae.pt/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro/

Vídeo 1 – Dia Mundial da Alimentação 2020 (30s) – Todos os anos, a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO)

https://www.youtube.com/watch?v=-vZ7YtHecvE

Vídeo 2 – Dieta Mediterrânica – Um tesouro no prato (2 min0s)

https://www.youtube.com/watch?v=NQvBnUj29oE

Vídeo 3 – Roda dos Alimentos Mediterrânica (8min 18 s)

https://www.youtube.com/watch?v=l41R4eFH44A

Vídeo 4 – Ordem dos Nutricionistas 2015 – Dieta Mediterrânica: Um estilo de vida para todos (1min 4s)

https://www.youtube.com/watch?v=2p02oPyh0J0

Vídeo 5 – “Alimentação Saudável – comer bem ao longo da vida” (16min22s) – videograma educativo e informativo produzido para a ARS Algarve no âmbito do Programa de Combate à Obesidade Infantil

https://www.youtube.com/watch?v=2RYyuNxQ8wE

Vídeo 6 – Roda dos alimentos- apresentação (Escola Mágica) (2min59s) – breve explicação da roda dos alimentos destinada ao 1.º ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=IE6h_dRTHdA

Canções infantis 

Vídeo 7 – Gira a Roda” (2min59s) – canção infantil sobre a alimentação (letra de José Carlos Mota; música de Ricardo Rodrigues; interpretação de Iara Rodrigues – Festival da Canção Infantil da Madeira)

https://www.youtube.com/watch?v=WfTi3rgXpZA

Vídeo 8 – Comer bem ou comer mal” (2min31s) – canção para o Dia Mundial da Alimentação

https://www.youtube.com/watch?v=1124IHANL80&list=RDWfTi3rgXpZA&index=2

Vídeo 9 – Canção de Alimentação” (3min52s) – a banda vai à Escola

https://www.youtube.com/watch?v=fWrwGuWBx_0&list=RDWfTi3rgXpZA&index=3

Vídeo 10 – “O meu pequeno-almoço” (1min26s) – importância do pequeno almoço; Edições Convite à Música

https://www.youtube.com/watch?v=vG2tBTu8IwA&list=RDWfTi3rgXpZA&index=33

Vídeo 11 – Linha da Frente: Quando o Açúcar Amarga 36min13s) – Reportagem exibida a 24 de setembro de 2020 na RTP1 sobre o ingrediente que se encontra em quase todos os alimentos que ingerimos – o açúcar.

https://www.rtp.pt/play/p6595/e495242/linha-da-frente

Vídeo 12- Grande Reportagem Sic: somos o que comemos (42min37s) – aborda a realidade da alimentação infanto-juvenil portuguesa. Grande Reportagem SIC

https://vimeo.com/127168811

Vídeo 13 – Jamie Oliver no TED Talks- Ensinar todas as crianças sobre comida (21min53s) – O criador do Food Revolution, fala, sobre a importância de ensinarmos as próximas gerações a comerem corretamente e sobre a importância de cozinhar os próprios alimentos tendo assim controle sobre o que se come. Nessa palestra inspiradora, Jamie fala-nos da situação atual e sugere algumas soluções em que ele acredita para mudar o pensamento das pessoas sobre a alimentação. Vídeo em inglês, mas legendado.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=go_QOzc79Uc

Vídeo 14 – “COWSPIRACY (Agropecuária) – Destruição do Meio Ambiente – legendado (1h28min29s) – é um inovador documentário ambiental de longa-metragem que acompanha um cineasta nas suas investigações sobre a indústria mais destrutiva do planeta e porque as principais organizações ambientais do mundo têm muito medo em falar disso.

https://www.youtube.com/watch?v=uGWBsxz5Kjg

Vídeo 15 – “COWSPIRACY – The Sustainability Secret in about 15 minutes (short version)(16min31s) – vídeo em inglês, sem legendas (bom desafio para as aulas da respetiva disciplina), que corresponde à versão resumida do anterior.

https://www.youtube.com/watch?v=dSjE8xw_-Dg

Vídeo 16 – Super Alimentado – Açúcar(1h35min44s) – Vídeo sobre a obesidade e consumo excessivo de açúcar nos Estados Unidos. Vídeo em inglês, mas que está legendado.

https://www.youtube.com/watch?v=oRzFmxhZkQ0&list=PLA4d6n5B8ACYYy0PvTT7y6ItsGaAY37U3

 

Fonte da imagem: https://www.google.com/search?q=dia+mundial+da+alimenta%C3%A7%C3%A3o+2020&rlz=1C1ASUM_enPT675PT675&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwi9x-WnqrnsAhUQ8BQKHWKEBQ8Q_AUoAXoECA8QAw&biw=1920&bih=880#imgrc=x1pZeMiKN8RgbM

Formação em Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida

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Formação em Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida: Real Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários da Póvoa de Varzim

No passado dia 26 de fevereiro realizou-se, nas instalações da Escola Básica de Aver-o-Mar, uma formação em primeiros socorros e suporte básico de vida (SBV).

Esta iniciativa surgiu, de uma ação conjunta da Direção do nosso Agrupamento e Clube de Saúde e Proteção Civil, depois de identificadas algumas lacunas na área de medidas de socorro existentes na comunidade educativa.

Para o desenvolvimento e concretização desta atividade formativa, nesta fase destinada ao corpo não docente, contámos com a preciosa colaboração e profissionalismo da Real Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários da Póvoa de Varzim.

Aproveito para agradecer a todos os intervenientes, formandos e Bombeiros Voluntários da Póvoa de Varzim, destacando, sem desvalorizar os demais, o comandante Francisco Nova pela sua simpatia e disponibilidade.

O Coordenador do CSPC/Segurança

Luís Almeida

PLANO DE CONTINGÊNCIA Coronavírus (atualização)

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Atualização de informação em 09.03.2020

SUSPENSÃO DAS ATIVIDADES ESCOLARES NÃO ESSENCIAIS

Despacho 05 – suspensão de atividades COVID19

No quadro epidemiológico do novo coronavírus, COVID-19, este Agrupamento procedeu à elaboração do respetivo Plano de Contingência, nos termos definidos no Despacho nº 2836-A/2020, de 03 de março e Orientação da Direção Geral de Saúde.

O Plano de Contingência do Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar poderá ser consultado na sua página de internet, no endereço https://ebaveromar.com/coronavirus-informacao/.

Considerando esse documento e as orientações da Autoridade de Saúde Nacional, dando conta que deverão ser adiadas todos os eventos de massa, e embora não se registe no Agrupamento, neste momento, qualquer caso que suscite cuidado  especial, entende-se que, por precaução, se justifica a tomada de algumas medidas tendentes a diminuir o risco de contágio, enquadráveis no ponto “Suspensão das atividades escolares não essenciais”.

Em face do exposto, determina-se que:

  1. Até ao final do 2º período estão suspensas todas as atividades escolares realizadas no exterior das instalações escolares, como sejam as visitas de estudo/passeios escolares, aulas no exterior, desporto escolar e quaisquer outras que impliquem deslocação de alunos e professores para o exterior dos estabelecimentos escolares.
  2. Estão genericamente suspensas até à mesma data, as atividades a realizar no espaço escolar, que envolvam, cumulativamente, pessoas externas ao Agrupamento e aglomeração de alunos em espaços fechados (exemplo: formações, vinda de escritores…).
  3. Nesta fase, a deslocação dos Encarregados de educação à escola deverá reduzir-se ao estritamente necessário, privilegiando-se o contacto por email ou telefone.
  4. Sempre que se justificar, serão transmitidas orientações pelos canais habituais do Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar, nomeadamente através da página de internet (https://ebaveromar.com/coronavirus-informacao/).
  5. Na primeira semana de aulas do 3.º período serão divulgadas novas orientações sobre este assunto.
  6. Da presente Ordem de Serviço será dado conhecimento à comunidade educativa.

O Diretor, Carlos Gomes de Sá

Plano de Contingência

Na atual situação relacionada com o COVID-19, as Autoridades de Saúde Nacionais determinam, a todos os serviços ou estabelecimentos, a elaboração de planos de contingência que minimizem o risco de contágio e permitam o bom funcionamento das atividades essenciais.

Nesse sentido, o Agrupamento de Escolas de Aver-o-Mar, Póvoa de Varzim, elaborou um plano de contingência que procura responder, de modo adequado e em estreita articulação com o pessoal docente e não docente, as famílias, os serviços de saúde e outras estruturas pertinentes da comunidade educativa, as possíveis consequências de uma epidemia relacionada com o COVID-19.

O plano apresenta uma versão integral e uma versão simplificada, para divulgação e afixação como previsto na sua parte final.

O Plano de contingência pretende responder às seguintes três questões:

1- Quais os efeitos que a infeção de alunos, docentes, trabalhadores não docentes e visitantes pode causar na escola?

2- O que se deve preparar para fazer face a um possível caso de infeção?

3- O que fazer numa situação em que existe um aluno, docente, não docente ou visitante, suspeitos de infeção?

Consulta a informação disponível:

 

 

Informação anterior:

Por solicitação da Senhora Diretora-Geral da Saúde, e face à epidemia causada pelo Coronavírus 2019 (n-CoV), que se iniciou na cidade de Wuhan, China, mas já disseminado por outros continentes, e atendendo à declaração da OMS de 30 de janeiro de 2020, ao abrigo dos mecanismos do Regulamento Sanitário Internacional, de que a atual infeção com o Coronavírus 2019 (n-Cov) constitui uma Emergência de Saúde Pública de âmbito Internacional, informa-se que:

A Direção-Geral da Saúde (DGS) em estreito alinhamento com as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças (ECDC), tem ativado o seu plano de contingência interno.

Informação para a comunidade: corona 2

Informação específica para os alunos: corona

Informação para comunidade escolar: Folheto_Comunidade Escolar

Informação para quem regressa de viagem: Informação n.º 005.2020_27.02_Regressados de área com transmissão comunitária ativa do novo coronavírus

Informação disponibilizada pela autarquia: CM Póvoa de Varzim

Serviço Nacional de Saúde – informações em português

https://www.sns24.gov.pt/tema/doencas-infecciosas/novo-coronavirus-da-china/#sec-25

https://www.sns.gov.pt/2020/01/28/coronavirus-2019-ncov/

video legendado em PT

Organização Mundial de Saúde (World Health Organization) – informações em inglês (contém vídeo)

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

(o mesmo vídeo no youtube)

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=mOV1aBVYKGA&feature=emb_logo

 

 

Informação DGS nº 005 – Cidadãos regressados de uma área com transmissão comunitária ativa do novo coronavírus

“Às crianças, jovens e adultos que regressem de uma área com transmissão comunitária ativa do novo coronavírus, como o Norte de Itália, China, Coreia do Sul, Singapura, Japão ou Irão, a Direção-Geral da Saúde informa que à data, seguindo orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), não existem restrições à sua estadia no nosso país.
No entanto, aconselha-se, nos próximos 14 dias:
• Estar atento ao aparecimento de febre, tosse ou dificuldade respiratória;
• Medir a temperatura corporal duas vezes por dia e registar os valores;
• Verificar se alguma das pessoas com quem convive de perto, desenvolvem sintomas (febre, tosse ou dificuldade respiratória);
• Caso apareça algum dos sintomas referidos (no próprio ou nos seus conviventes), não se deslocar de imediato aos serviços de saúde;
• Telefonar para o SNS24 (800 24 24 24);
• Seguir as orientações do SNS24.
Recomenda-se também:
• Lavar frequentemente as mãos, com água e sabão, esfregando-as bem durante pelo menos 20 segundos;
• Reforçar a lavagem das mãos antes e após a preparação de alimentos ou as refeições, após o uso da casa de banho e sempre que as mãos estejam sujas;
• Usar em alternativa, para higiene das mãos, uma solução à base de álcool;
• Usar lenços de papel (de utilização única) para se assoar;
• Deitar os lenços usados num caixote do lixo e lavar as mãos de seguida;
• Tossir ou espirrar para o braço com o cotovelo fletido, e não para as mãos;
• Evitar tocar nos olhos, no nariz e na boca com as mãos sujas ou contaminadas com secreções respiratórias;
• Evitar permanecer em locais fechados e muitos frequentados nos 14 dias após o regresso;
• Evitar contacto físico com outras pessoas durante 14 dias após o regresso.
Informação nº 005/2020 de 27/02/2020 2/2
Alameda D. Afonso Henriques, 45 | 1049-005 Lisboa – Portugal | Tel: +351 21 843 05 00 | Fax: + 351 21 843 05 30 | E-mail: geral@dgs.min-saude.pt | www.dgs.pt
A evolução da situação pode ser acompanhada em www.dgs.pt
Estas medidas enquadram-se na Emergência de Saúde Pública Internacional declarada pela OMS, na sequência da epidemia por um novo coronavírus. Os Países aumentaram a sua vigilância para diagnosticar rapidamente possíveis novos casos de COVID-19.
Obrigado por nos ajudar a ajudá-lo (a)!

Graça Freitas
Diretora-Geral da Saúde”

Help-Desk